「アラフィフ男性って婚外恋愛でどのくらいの頻度でセックスできるの？」
この問いかけは、40代女性の投稿によって掲示板で話題になりました。婚外恋愛というテーマにおいて、セックスの頻度や体力は特に重要な課題。アラフィフ世代の男性にとって、性欲や体力には個人差が大きく、パートナーとのバランスをどう取るかが大きな問題となります。
今回は、実際に寄せられたアラフィフ男性たちのコメントをもとに、婚外恋愛におけるセックス事情について考察していきます。
婚外恋愛におけるセックスの頻度は人それぞれ
掲示板の投稿を見てみると、アラフィフ男性の婚外恋愛におけるセックス頻度にはかなりの個人差があります。
「週に2回くらいはしたい」（51歳・男性）
「週3〜5はいける。ただし1人でですが…」（48歳・男性）
「月2回のペースで2〜3回する」（52歳の彼を持つ50歳女性）
「1日2〜3回は可能だが、仕事が…」（50歳・男性）
「週1で1回がちょうどいい」（49歳・男性）
このように、週に何回もセックスできると答える男性もいれば、週1回、あるいは月2回程度が限界とする人もいます。婚外恋愛の場合、セックスの頻度は体力や性欲、ライフスタイル、さらには家庭環境に大きく左右されます。
婚外恋愛と仕事、生活環境が大きく影響する
「気持ち的には週5くらいできる。でも仕事があるから現実的には無理…」（50歳・男性）
アラフィフ世代の多くは、家庭や仕事が忙しく、自由な時間を確保することが難しいです。既婚者の多くは、婚外恋愛をしていても時間や場所に制約があり、セックスの頻度が自然と少なくなりがちです。
また、単身赴任や出張が多い人は、相手と会える機会が限られてしまい、必然的にセックスの頻度も少なくなる傾向があります。
婚外恋愛の性欲の個人差とパートナーのニーズ
女性側のコメントを見ると、性欲が強い人もいれば、それほど求めない人もいることが分かります。
「彼が52歳だけど、週1で2〜3回してる」（50歳・女性）
「彼は50代後半で、毎回必ずする。最近は回数も増えてきた」（45歳・女性）
「48歳の元彼は月1〜2回で1回戦のみ。だから年下と付き合うことにした」（40歳・女性）
一方で、「最初は2回できたのに、最近は1回しかできなくなった」という女性側の不満もあり、男性の性欲が時間とともに変化することも見受けられます。婚外恋愛では、最初は情熱的に思えた関係も、時間が経つと変化があるため、頻度が減少することも多いです。
婚外恋愛でのセックス頻度を上げるための工夫
では、アラフィフ男性が婚外恋愛でセックスの頻度を上げるためには、どんな工夫ができるのでしょうか。
１．体力づくり
「最近疲れやすくなった」と感じるなら、運動習慣を取り入れるのが効果的。特に、ウォーキングや筋トレは血流を改善し、性欲を向上させると言われています。
２．食生活の見直し
バランスの取れた食事は、性欲や勃起力にも影響を与えます。亜鉛やアルギニンを含む食品（牡蠣、ナッツ、赤身肉）を意識的に摂取すると良いでしょう。
３．メンタルケア
ストレスや睡眠不足は、性欲を低下させる大きな要因です。リラックスできる時間を確保し、心身ともに余裕を持つことが重要です。
４．パートナーとのコミュニケーション
「彼に負担をかけていないか心配」と言う女性の声がありましたが、パートナー同士で率直に話し合うことが大切です。無理に回数を増やそうとするのではなく、お互いが満足できる関係を築くことを重視しましょう。
まとめ
アラフィフ男性の婚外恋愛におけるセックス頻度は、個人の体力、性欲、ライフスタイル、家庭環境によって大きく異なります。週に何度もできる人もいれば、月に数回がちょうどいいと感じる人もいるのが現実です。
重要なのは、無理をせず、パートナーとお互いのペースを理解し合うこと。体力を維持し、健康的な生活を送ることで、充実した婚外恋愛のセックスライフを楽しむことが可能になります。
年齢を重ねても、セックスは楽しめるもの。無理なく、心から満足できる関係を築いていきましょう。